预防抗压成本低于缓解消耗

Miller调查了经历过burnout的创业公司领导,询问他们估计公司的财务损失。

根据一项调查,大多数公司高管估计应付倦怠成本高达10万美元,这远高于大众想象。很遗憾的是,大多数企业并没有制定预防倦怠的机制。

至少50%到60%的科技从业者,工作5到7年以上,都有不同程度的心理情绪压力。这种压力虽然隐藏在表面的日常焦虑中,但实际上通常比人们意识到的更严重,因为它是逐渐累积的,最终以突然的方式爆发。

"应对机制"指个人为应对早期经历或创伤而形成的心理应对模式或行为模式。

这些应对机制,如果你没有意识到,也没有认识到潜在的潜意识驱动因素,就存在过度发展的风险。这些最初对生活有益的适应,反而可能最终对现状和未来发展产生负面影响。