Tüm kararlar duygusaldır, mantıklı değil

Beynimizin duygusal merkezinde kararlar alırız. Hissedeceklerimizi anlamaya çalışmak için mantığı kullanırız. Mantıklı bir karar diye bir şey yoktur. Bu fikir, 'Sadece mantıklı olacağım ve mantıklı bir karar vereceğim' şeklindedir, ama nörolojik olarak bu doğru değildir.

Tüm duygularınızı sevmeyi öğrenirseniz, daha önce erişemediğiniz çözüm kümeleri ortaya çıkar. 'Başarısız olma hissini yaşayamam' diyorsanız, o zaman belli riskleri almayacaksınız.

Kaçınmaya çalıştığınız her duygu, tam da kaçınmaya çalıştığınız şekilde hayatınıza girer.

Dikkatimiz dağıldığında bunun %90'ı dışarıdan değil, içimizden kaynaklanan sıkıntı, yalnızlık, yorgunluk, belirsizlik, kaygı gibi duygulardan kaynaklanır.

Erteleme, duygu düzenleme problemidir. Bir karakter kusuru değildir. Sizde bir sorun yok, bozuk değilsiniz. Sadece duygusal rahatsızlıkla başa çıkabilmek için gerekli araçlara sahip değilsiniz.