O burnout custa mais do que a prevenção

Miller pesquisou líderes de startups que haviam experimentado esgotamento, pedindo a eles que estimassem o custo financeiro para sua empresa.

A resposta mediana foi de cem mil dólares, o que imagino ser mais do que a maioria das pessoas pensaria. E a maioria das pessoas não está investindo ativamente em seguro contra burnout.

Pelo menos 50% a 60% dos funcionários de tecnologia que estão no cargo, por assim dizer, por um mínimo de cinco a sete anos, estão experimentando alguma forma de angústia psicológica e emocional. Pode ser o suficiente leve para que eles achem que é apenas ansiedade do dia a dia, mas muitas vezes é muito mais significativo do que as pessoas percebem, pois se aproxima lentamente e, de repente, atinge você rapidamente.

"Adaptações" se refere a mecanismos de enfrentamento psicológico ou padrões de comportamento desenvolvidos em resposta a experiências da vida precoce ou trauma.

Essas adaptações, se você não tiver conhecimento delas e se não tiver conhecimento dos motivadores subconscientes que são responsáveis por elas, correm o risco de irem longe demais, e essas adaptações, que inicialmente eram benéficas para você e para sua vida, elas invertem o curso, por assim dizer, e se tornam prejudiciais ao seu estado atual e ao seu desenvolvimento futuro.