Regras vencem a força de vontade a cada vez

Regras sempre são melhores do que regras ocasionais para o autocontrole. Então, se você for fazer dieta, 'Vou pular o almoço todos os dias.' É, você não pensou completamente nisso - algum dia você pode ter uma grande revisão com executivos, 'Realmente preciso me certificar de que estou bem alimentado antes de entrar nesta revisão,' ou algo assim. E agora você quebrou a sequência e está tudo perdido.

"Inverter isso" significa alocar uma pequena quantidade de tempo (5 minutos) para fazer a tarefa, em vez de usar as 2 horas completas disponíveis.

Se você tem duas horas para fazer uma tarefa de cinco minutos, o esforço para fazer isso é impossível e, em vez disso, você deve inverter isso.

Eu tenho quatro 'musties', que são comer, dormir bastante e fazer exercícios. Essas são as coisas que eu preciso para ter um bom desempenho.

Minha métrica norte é insights por minuto. É o que eu tento usar sempre que tenho reuniões ao vivo com as pessoas.

Descubra, talvez na noite anterior, a única coisa que você quer fazer no seu dia, e então, na primeira oportunidade, tente se dedicar a ela por cinco minutos. Apenas cinco minutos. E a razão pela qual eu digo cinco minutos é que existe este desafio que eu experimento e talvez outras pessoas também, que é a procrastinação produtiva.