A terapia somática se concentra em sensações físicas e respostas corporais, em vez de apenas conversar. O reflexo de mobilização se refere ao ciclo natural de resposta ao estresse do corpo que precisa ser concluído.
Não sou muito fã de apenas terapia de fala ou, pelo menos, de terapia que não tenha um componente somático ou relacionado ao corpo. O que precisamos fazer é criar um certo senso de segurança para entrar nessas respostas emocionais amortecidas e senti-las até o final, permitindo que o reflexo de mobilização seja completado.
Acho que ser capaz de fazer cinco flexões me ensinou que posso fazer coisas difíceis de uma maneira muito estreita e mensurável, o que me deu confiança em outros aspectos da minha vida.
Naomi GleitMeta's head of product on working with Mark Zuckerberg, early growth tactics, and more
Sete minutos de gratidão com outra pessoa todos os dias. Ligue para a mãe, o pai, a irmã, o irmão, o sócio de negócios, o amigo, e todos os dias simplesmente expresse gratidão um ao outro por sete minutos, vindo do sentimento, não do pensamento. Isso vai mudar sua vida drasticamente, e rapidamente.
Joe HudsonHow embracing your emotions will accelerate your career
A equanimidade é a habilidade mais importante que desenvolvi em toda a minha vida. Significa calma mental, compostura, uniformidade de temperamento, especialmente em situações loucas e estressantes. É a capacidade de permanecer imperturbável nos mais altos e nos mais baixos.
Upasna GautamAn inside look at how CNN builds product
