शारीरिक आरोग्य मानसिक कार्यक्षमतेला उद्धारते

आरोग्य उपचारावर केंद्रित असणाऱ्या थेरपीवर लक्ष केंद्रित करण्याची अधिक जोर देण्याचा संदर्भ आहे. शारीरिक संवेदना आणि शरीराचा प्रतिसाद यावर लक्ष केंद्रित केले जाते, फक्त बोलण्यावर नाही.

मला निरनुभवी भावनात्मक प्रतिसादांमध्ये जाण्यास आणि त्यांना पूर्णपणे अनुभवण्यास आणि त्या पूर्ण होऊ देण्यास सुरक्षित वातावरण तयार करायचे आहे.

पाच ओढणी करू शकण्याची क्षमता मला माझ्या आयुष्यातील इतर बाबींमध्येही आत्मविश्वास मिळवण्यास शिकवले.

दररोज सात मिनिटे दुसऱ्या व्यक्तीसोबत आभार व्यक्त करावे. आई, वडील, बहीण, भाऊ, व्यावसायिक भागीदार, मित्र यांच्याशी संवाद साधून, विचार नव्हे तर भावना येऊन जाणारा आभार व्यक्त करा. ते तुमच्या आयुष्यात महत्त्वाचा बदल घडवून आणेल.

स्वस्थता हा जीवनभर विकसित केलेला सर्वात महत्त्वाचा कौशल्य आहे. त्यामुळे आपण गोंधळलेल्या, ताणलेल्या परिस्थितीमध्येही संयमित राहू शकतो.

उत्पादन नेतृत्व असा प्रकार आहे जिथे आपण आपल्या मनातील आवाजांवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही, तर ते आपल्यावर कोसळतात.