모든 의사결정은 논리적이기보다는 감정적입니다.

우리의 의사결정은 감정적인 부분에서 이루어집니다. 우리는 논리를 사용해서 어떻게 느낄지 파악하려 합니다. 순수하게 논리적인 의사결정이란 있을 수 없습니다. 그런 생각은 잘못된 것입니다. 신경학적으로 볼 때 그것은 사실이 아닙니다.

당신이 모든 감정을 사랑하는 법을 배운다면, 그전에는 가능하지 않았던 해결책들이 나타날 것입니다. 만약 '실패감을 느낄 수 없다'고 생각한다면, 당신은 아마도 특정한 위험을 감수하지 않을 것입니다.

당신이 회피하고자 하는 감정은 바로 당신의 삶 속에 초대되어 있습니다.

우리가 주의가 분산되는 90%의 경우는 우리 밖의 상황 때문이 아니라, 내적인 지루함, 외로움, 피로, 불확실성, 불안 등에서 시작됩니다.

프로크라스티네이션은 감정 조절 문제입니다. 성격 결함이 아닙니다. 당신에게 잘못된 점이 있는 것이 아닙니다. 단지 당신이 감정적 불편함을 다룰 수 있는 도구가 없을 뿐입니다.