意思力よりもルールの方が強い

常にルールの方が時々のルールよりも自制力がある。ダイエットするなら「毎日昼食を抜く」のようなルールを決めるべきだ。どこかの日に大事な会議があって、「そこでしっかり食べておく必要がある」と思っても、その時点でルールを破ってしまうからだ。そうするとそれ以降は無意味になってしまう。

「5分の仕事に2時間をかけてはいけない」というのは、与えられた時間を短く設定し、効率的に作業に取り組むべきという意味。

5分の作業に2時間かけようとするのはムリだ。そのような場合は、それを反対に考えるべきだ。

私には4つの「必須」行動がある。それは、食事、長時間の睡眠、そして運動だ。これらをしないと、私の仕事ぶりは落ちてしまう。

私の「北極星メトリック」は「1分間あたりの洞察数」だ。どんな生の会議でも、これを基準にしている。

前の晩に、その日やりたい1つのことを決めておく。そして朝一番に、それに5分集中する。これはよくある「生産的な先延ばし」の問題に対処する良い方法だと思う。