नियम इच्छाशक्ति को हर बार हरा देते हैं

हमेशा के नियम स्वनियंत्रण के लिए इच्छाशक्ति से बेहतर होते हैं। इसलिए अगर आप डाइट पर हैं, तो 'मैं हर दिन लंच छोड़ूंगा।' जैसा, आप ऐसा नहीं सोच रहे हैं कि कभी किसी बड़ी अधिकारी समीक्षा में, 'मुझे इससे पहले अच्छी तरह से खाना चाहिए,' या कुछ ऐसा। और अब आपने स्ट्रीक तोड़ दिया है और अब यह खत्म हो गया है।

अगर आपके पास 5 मिनट के काम को करने के लिए 2 घंटे हैं, तो वह असंभव है और बजाय इसके, आप काम को 5 मिनट में करने के लिए समय आवंटित करें।

अगर आपके पास पांच मिनट के काम को करने के लिए दो घंटे हैं, तो वह असंभव है और इसके बजाय आपको इसे उल्टा करना चाहिए।

मेरे पास चार मस्टी हैं, वे हैं खाना, लंबे समय तक सोना, और व्यायाम करना। ये वे चीजें हैं जो मुझे प्रदर्शन करने के लिए चाहिए।

मेरा उत्तरदायी मेट्रिक प्रति मिनट अंतर्दृष्टि है। यही वह है जिसका मैं हर जीवंत बैठक में प्रयोग करने की कोशिश करता हूं।

रात के पहले से ही पता करो कि आप अपने दिन में क्या एक चीज़ करना चाहते हैं, और फिर पहली संभावना पर, केवल पांच मिनट उस पर देने की कोशिश करें। पांच मिनट केवल इसलिए कि मुझे और शायद अन्य लोगों को भी यह चुनौती मिलती है जो मैं अनुभव करता हूं, वह है वास्तव में उत्पादक प्रक्रास्टिनेशन।