सभी फैसले भावनात्मक होते हैं, तर्कशील नहीं

हम अपने दिमाग के भावनात्मक केंद्र में फैसले लेते हैं। हम लॉजिक का उपयोग करके यह समझने की कोशिश करते हैं कि हम कैसा महसूस करेंगे। कोई भी लॉजिकल फैसला नहीं होता है। यह विचार ऐसा है कि मैं केवल लॉजिकल होऊंगा और एक लॉजिकल फैसला लूंगा, यह नहीं होता है। न्यूरोलॉजिकल रूप से, यह सत्य नहीं है।

अगर आप अपनी सभी भावनाओं से प्यार करना सीख लेते हैं, तो ऐसे समाधान सेट उपलब्ध हो जाते हैं जो पहले नहीं थे। अगर आप ऐसे हैं कि 'ओह, मुझे विफलता जैसा महसूस नहीं होना चाहिए।' तो आप शायद कुछ जोखिम नहीं लेंगे।

जो भी भावना आप टालने की कोशिश कर रहे हैं, आप उसे अपने जीवन में उसी तरह आमंत्रित कर रहे हैं जिस तरह से आप उससे बच रहे हैं।

90% समय हम बाहरी कारणों से नहीं, बल्कि अंदर से ऊब, अकेलापन, थकान, अनिश्चितता, चिंता जैसी वजहों से ध्यान भटकाते हैं।

प्रक्रास्टिनेशन एक भावना नियमन समस्या है। यह एक चरित्र त्रुटि नहीं है। आपमें कुछ गलत नहीं है, आप टूटे नहीं हैं। यह केवल इसलिए है क्योंकि आपके पास भावनात्मक असुविधा से निपटने के उपकरण नहीं हैं।