Les règles battent la force de volonté à chaque fois

Les règles sont toujours mieux que des règles occasionnelles pour le contrôle de soi. Donc si vous allez faire un régime, 'Je vais sauter le déjeuner tous les jours.' Comme wow, vous n'avez pas vraiment réfléchi à cela, à un moment donné comme un jour avec un grand examen de la direction, 'Je dois vraiment m'assurer d'être bien nourri avant d'entrer dans cet examen,' ou quelque chose comme ça. Et maintenant vous avez brisé la série et c'est terminé.

"Inverser ça" signifie allouer un court laps de temps (5 minutes) pour réaliser la tâche, plutôt que d'utiliser les deux heures complètes disponibles.

Si vous avez deux heures pour faire une tâche de cinq minutes, l'effort pour faire cela est impossible et à la place, vous devriez inverser cela.

J'ai quatre musties, c'est manger, dormir longtemps et faire de l'exercice. Ce sont les choses dont j'ai besoin pour bien fonctionner.

Ma principale métrique de réussite est le nombre d'informations par minute. C'est ce que j'essaie d'utiliser à chaque fois que j'ai des réunions en direct avec des gens.

Découvrez peut-être la veille, la seule chose que vous voulez faire dans votre journée, et puis dès que possible, essayez de vous consacrer juste cinq minutes. Juste cinq minutes. Et la raison pour laquelle je dis cinq minutes, c'est qu'il y a ce défi que je vis et peut-être que d'autres personnes vivent aussi, qui est vraiment juste une procrastination productive.