Lenny DistilledPratique → Prise de décision
Chaque fois, la voix dans votre tête a tort. Cette voix critique dans votre tête. Pour être précis, je parle de la voix dans votre tête qui est critique et qui se répète. Il y a la voix qui dit la même chose encore et encore. Vous devez faire plus d'exercice, vous devez faire plus d'exercice, vous devez faire plus d'exercice. Quoi que ce soit, c'est toujours faux.
"Cette voie" fait référence aux schémas respiratoires qui activent le système nerveux, comme la respiration rapide et superficielle par la bouche dans la partie supérieure de la poitrine.
Nous avons tendance à confabuler ou à inventer des histoires qui correspondent à l'état dans lequel nous nous trouvons. Et c'est en quelque sorte ce qui se passe quand nous respirons de cette façon.
Si vous évitez de ressentir une certaine façon, disons que vous n'aimez pas ressentir le conflit ou la colère, alors vous prendrez des décisions de manière subconsciente pour éviter de ressentir cette façon. Et cela devient un énorme biais et un énorme problème parce que les gens prennent des décisions parce qu'ils ont peur de ressentir une certaine façon.
Hudson, un coach exécutif, utilise l'expression « voix dans la tête » pour se référer à votre critique intérieure ou aux discours négatifs internes qui sapent la confiance et la performance.
Je pense que la meilleure façon de travailler avec la voix dans la tête est de choisir une expérience chaque jour et de répondre à la voix dans la tête d'une nouvelle manière chaque jour. L'une de mes réponses préférées est : 'Oh, je vois que vous avez vraiment peur. Ne vous inquiétez pas. Je suis là avec vous. Je vous ai.'
«La voix dans votre tête» fait référence aux pensées négatives et à l'autocritique interne qui créent des doutes et des peurs.
Si vous comprenez vraiment le problème, vous connaissez la solution. Tout ce que vous avez à faire est de vraiment comprendre la voix dans votre tête à travers une série d'expériences et tout disparaît.