Las reglas vencen a la fuerza de voluntad cada vez

Siempre son mejores las reglas que las reglas a veces para el autocontrol. Y así, si vas a hacer dieta, 'Voy a saltarme el almuerzo todos los días'. Como santo, no has pensado completamente en eso en algún momento, como un día con una gran revisión ejecutiva: 'Realmente necesito asegurarme de estar bien alimentado antes de entrar en esta revisión', o algo así. Y ahora has roto la racha y ya se acabó.

"Girar eso" significa asignar una cantidad corta de tiempo (5 minutos) para realizar la tarea, en lugar de utilizar las dos horas completas disponibles.

Si tienes dos horas para hacer una tarea de cinco minutos, el esfuerzo para hacer eso es imposible y en su lugar debes darle la vuelta.

Tengo cuatro 'debo hacer', que son comer, dormir mucho y hacer ejercicio. Esas son las cosas que necesito para desempeñarme.

Mi métrica norte es insights por minuto. Eso es lo que intento usar cada vez que tengo reuniones en vivo con personas.

Descubre, tal vez la noche anterior, la una cosa que quieres lograr en tu día, y luego, en la primera oportunidad, intenta dedicarle cinco minutos. Sólo cinco minutos. Y la razón por la que digo cinco minutos es que hay este desafío que experimento y tal vez otras personas también experimenten, que es simplemente la procrastinación productiva.