La terapia somática se centra en las sensaciones físicas y las respuestas corporales en lugar de centrarse solo en hablar. El reflejo de movilización se refiere al ciclo natural de respuesta al estrés del cuerpo que necesita completarse.
No soy un gran fan de la terapia de habla por sí sola o al menos de la terapia que no tiene un componente somático o basado en el cuerpo. Lo que necesitamos hacer es crear cierta sensación de seguridad para entrar en esas respuestas emocionales amortiguadas y sentirlas por completo y permitir que se complete ese reflejo de movilización.
Creo que ser capaz de hacer cinco dominadas me enseñó que puedo hacer cosas difíciles de una manera realmente estrecha y medible, lo cual me dio confianza en otros aspectos de mi vida.
Naomi GleitMeta's head of product on working with Mark Zuckerberg, early growth tactics, and more
Siete minutos de gratitud con otra persona todos los días. Llama a mamá, papá, hermana, hermano, socio comercial, amigo, y todos los días simplemente expresa gratitud de uno al otro durante siete minutos, proveniente del sentimiento, no del pensamiento. Cambiará tu vida dramáticamente y muy rápidamente.
Joe HudsonHow embracing your emotions will accelerate your career
La ecuanimidad es la habilidad más importante que he desarrollado a lo largo de toda mi vida. Significa calma mental, compostura, uniformidad de temperamento, especialmente en situaciones locas y estresantes. Es la capacidad de permanecer imperturbable en los momentos más altos y los más bajos.
Upasna GautamAn inside look at how CNN builds product
