Lenny DistilledOficio → Tiempo y energía
Tengo esta idea que llamo el fenómeno del camión de volteo de pluma, y básicamente lo que eso significa es que cuando estamos mostrando signos tempranos de agotamiento, nuestro cuerpo nos dará retroalimentación generalmente de manera sutil al principio. Lo ideal es que lo notes cuando es la pluma y luego hagas ajustes o cambios, y no tener que esperar hasta que experimentes el dolor total del camión de volteo.
Si no puedes bajar naturalmente o regular tu sistema nervioso al final del día sin algo como vino o CBD u otra sustancia externa, eso es una señal de que has llegado a cierto umbral de deuda emocional.
Una de las señales más grandes para mí es que la adaptabilidad se reduce muy rápido. Cuando estás buscando formas de minimizar el desafío u la oportunidad, creo que es una señal bastante buena de que pueden estar más quemados que sólo agotados.
Si tu sueño siempre es una mierda, si tus relaciones están constantemente tensas o con frecuencia tensas, si tu salud física está fallando, hay tantas formas de que eso se pueda medir. Así que no hay excusa para decir 'Ah, es que no lo sabía'. Cuando esas cosas están sufriendo o cuando están realmente fuera de lugar, es innegable que hay algo que es perjudicial para tu bienestar que está ocurriendo en este momento, y tu cuerpo te está diciendo 'Detente. Algo tiene que cambiar.'
'Estoy trabajando muy duro. Estoy en reuniones todo el día, correos electrónicos toda la noche. ¿Es esto todo? Estoy muy ocupado, pero realmente no soy muy productivo. No estoy aportando mucha entrada creativa.'
En lugar de tomar descansos, simplemente me tomo un descanso trabajando en algo que se siente fresco. Eso puede ser muy útil... Mientras más homogénea sea tu vida, carrera y trabajo, más rápido te vas a quemar, así que asegúrate de tener suficiente variedad en todas las cosas que haces.
Bob Moesta es el co-creador del marco Jobs to Be Done y emprendedor en serie que discute las estrategias de recuperación posteriores a la creación de la empresa.
'Cuando estás en una startup, cambia quién eres, y en el momento en que salgas de ese entorno, necesitas tomar el tiempo para resetear tu mente y tu cuerpo. Lo llamo un 'jobcation', que es un trabajo que puedo hacer con una mano atada a mi espalda para que pueda descansar y recuperarme antes de hacer otra cosa.'