Todas las decisiones son emocionales, no lógicas

Tomamos decisiones en el centro emocional de nuestro cerebro. Usamos la lógica para intentar averiguar cómo nos vamos a sentir. No existe tal cosa como una decisión lógica. Esa idea es como, voy a ser lógico y simplemente tomar una decisión lógica, no lo es. Neurológicamente, simplemente no es cierto.

Si aprendes a enamorarte de todas tus emociones, entonces se vuelven disponibles conjuntos de soluciones que antes no tenías. Si eres como, 'Oh, no puedo sentir como un fracaso.' Bueno, entonces probablemente no vas a asumir ciertos riesgos.

Cualquier emoción que estés tratando de evitar, la estás invitando a tu vida exactamente de la manera en que estás tratando de evitarla.

El 90% de las veces que nos distraemos, no es por lo que está sucediendo fuera de nosotros, sino que la mayoría de las distracciones comienzan desde adentro: el aburrimiento, la soledad, el cansancio, la incertidumbre, la ansiedad.

La procrastinación es un problema de regulación emocional. No es un defecto de carácter. No hay nada malo contigo, no estás roto. Simplemente no tienes las herramientas para lidiar con la incomodidad emocional.