Dein innerer Kritiker liegt immer falsch

Jede einzelne Stimme in deinem Kopf liegt falsch. Diese kritische Stimme in deinem Kopf. Um genau zu sein, spreche ich von der Stimme in deinem Kopf, die kritisch ist und sich wiederholt. Es gibt die Stimme, die immer das Gleiche sagt, du musst mehr trainieren, du musst mehr trainieren, du musst mehr trainieren. Was auch immer das ist, es ist immer falsch.

Mit "diesem Weg" sind Atmungsmuster gemeint, die das Nervensystem aktivieren, wie zum Beispiel schnelles, flaches Atmen durch den Mund in die obere Brust.

Wir haben die Tendenz, Geschichten zu erfinden oder zusammenzustellen, die zu dem Zustand passen, in dem wir uns befinden. Und genau das passiert, wenn wir auf diese Art und Weise atmen.

Wenn du ein bestimmtes Gefühl, zum Beispiel Konflikte oder Ärger, vermeidest, dann triffst du unterbewusst Entscheidungen, um dieses Gefühl zu vermeiden. Und das wird zu einem riesigen Vorurteil und einem riesigen Problem, weil Menschen Entscheidungen treffen, weil sie Angst haben, ein bestimmtes Gefühl zu empfinden.

Hudson, ein Executive Coach, verwendet den Begriff "Stimme im Kopf" als Verweis auf den inneren Kritiker oder die negative Selbsteinschätzung, die das Selbstvertrauen und die Leistung untergraben können.

Ich denke, der beste Weg, mit der Stimme im Kopf umzugehen, ist, jeden Tag ein Experiment auszuprobieren und auf eine neue Art und Weise auf die Stimme im Kopf zu reagieren. Eine meiner Lieblingsantworten ist: 'Oh, ich sehe, dass du wirklich Angst hast. Keine Sorge, ich bin hier bei dir, ich pass auf dich auf.'

"Die Stimme in Ihrem Kopf" bezieht sich auf negative Selbstgespräche und innere Kritik, die Selbstzweifel und Angst erzeugen.

Wenn du das Problem wirklich vollständig verstehst, kennst du auch die Lösung. Du musst die Stimme in deinem Kopf nur durch eine Reihe von Experimenten wirklich verstehen, und schon ist das ganze Ding vorbei.