Alle Entscheidungen sind emotional, nicht logisch

Entscheidungen treffen wir im emotionalen Zentrum unseres Gehirns. Wir nutzen Logik, um herauszufinden, wie wir uns dabei fühlen werden. Es gibt keine logische Entscheidung. Diese Idee ist wie, ich werde einfach logisch sein und eine logische Entscheidung treffen - das stimmt neurologisch einfach nicht.

Wenn du lernst, all deine Emotionen zu lieben, dann werden dir Lösungsmöglichkeiten zugänglich, die du vorher nicht hattest. Wenn du denkst, 'Oh, ich kann mich nicht wie ein Versager fühlen', dann wirst du wahrscheinlich bestimmte Risiken nicht eingehen.

Was immer für eine Emotion du zu vermeiden versuchst, die lädst du in dein Leben genau in der Art und Weise ein, wie du sie zu vermeiden versuchst.

90% der Zeit, in der wir uns ablenken lassen, liegt das nicht an dem, was außerhalb von uns passiert, sondern die meisten Ablenkungen kommen von innen: Langeweile, Einsamkeit, Müdigkeit, Ungewissheit, Angst.

Prokrastination ist ein Problem bei der Emotionsregulierung. Es ist kein Charakterfehler. Es ist nichts falsch mit dir, du bist nicht kaputt. Es ist nur, dass du die Werkzeuge nicht hast, um mit emotionaler Belastung umzugehen.